昨日のうっかり...なかったことに！
こんにちは！
現役美容部員のかりんです
「やっちゃった...」
仕事に遊びに忙しい毎日、
疲れ果ててそのまま
ベットにダイブ...
朝起きて
「メイク落とすの
忘れてた...！」
なんて経験はありませんか？
日中は肌を綺麗に
見せてくれるお化粧も
1日終わった後は
肌に悪い「汚れ」になります
メイクしたまま寝るのは
「30日間メイクしたままと
同じ肌環境」
だと言われています
寝ている間に
ファンデーションや皮脂が
酸化してしまいます
毛穴の黒ずみ、しわ、
シミ、くすみ、ニキビなどの
トラブルの原因になります
一晩メイクをのせたままだった
あなたの肌は
今悲鳴をあげています！
様々な肌トラブルを
引き起こさない為に
今すぐ次の3ステップを
実践してみましょう
STEP 1
汚れを徹底的に除去
夜スキンケアをせずに
寝てしまっているので
肌が潤い不足になり
ゴワついています
潤い不足だと肌が敏感な為
摩擦は厳禁です
いつもより多めに
クレンジングを出し
特に小鼻やおでこは
念入りに洗い流しましょう
STEP 2
蒸しタオルで肌を柔らかく
30秒程
顔全体に蒸しタオルを
乗せます
肌を温めることによって
肌が柔らかくなり
化粧水の浸透が良くなります
また寝ている間に
ファンデーションが被さって
皮膚呼吸が出来ていなかったので
血行促進も促せます
〜蒸しタオルの作り方〜
タオルを濡らしてから
しっかり絞り
ビニール袋に入れて
レンジで1分弱温めます
やけどに注意して、
1度タオル広げて
温度を確かめてから
肌に乗せてくださいね
STEP 3
コットンでスキンケア
500円玉大を含ませて
コットンパックします
外してから両手で
ハンドプレスします
手で温めながら
化粧水を肌に馴染ませると
浸透がよくなります
この3ステップで
昨日までの疲れを感じさせない
健康美肌になれちゃいます
綺麗な肌で
今日も頑張りましょう♪
なんとかしたいリンゴ顔
こんにちは
現役美容部員のかりんです
「大丈夫？
体調悪い？」
と顔が赤くて
周りから聞かれた
経験はありませんか？
ファンデーションにも
勝ってしまう
私の赤み...
コンシーラーを
何度も重ねて
赤みを消す毎日...
□気がつくと顎や頬、
鼻に赤みがある
□ニキビの跡など、
なかなか赤みがひかない
□赤みがファンデで消えない
当てはまる人は
赤ら顔の可能性があります
赤ら顔を
放ったらかしておくと
乾燥肌になったり、
ハリがなくなってきてしまいます
その前に
今のうちから
赤ら顔を撃退していきましょう！
頬に赤みが出るのは
毛細血管が拡張し、
透けて見えているからです
皮膚が問題なのではなく、
下の血管が関係しているので、
カバーするだけでなく
ケアして改善する必要があります
主な原因は
4つあります
①強い刺激
スクラブや摩擦によって
皮膚がダメージで薄くなり
下の血管が透けることがあります
またマスクを
日中ずっと付けていても
肌には大きな摩擦になります
ワックスやヘアスプレーが
顔についてしまうのも
肌には大きな負担になるので
注意してください
②ニキビなどの跡
生理前やストレスで
ターンオーバーが乱れ、
ニキビができたり、
跡が残りやすくなります
③敏感肌
皮膚には外からの刺激物
(細菌、アレルゲン)
の侵入を防ぐため
バリア機能があります
肌が敏感な時期に
バリア機能を突破し
細菌が入ってくると
炎症が起き、赤みがでます
この炎症反応が慢性化すると
色素沈着や
シミ・シワなどの
老化にも繋がってしまいます
④冷え
皮膚は
体温を一定に保つ為に
血管を収縮して
血流を調節しています
血管の収縮を繰り返すと
弾力がなくなり
常に血管が
広がってしまいます
また冷え性だと
血流が悪くなります
女性に多いのが
「冷えのぼせ」
足が冷えるのに
顔が火照る人も多いです
これらの原因をふまえて
赤ら顔を改善する為には...
〈肌に刺激を与えない〉
洗顔、スキンケア
と肌に触れる時は
指先だけでなく、
手のひら全体を使ってください
マスクも
肌に刺激の少ない
柔らかい素材がオススメです
〈保湿〉
化粧水は
頬を触った時に
少しひんやりするぐらいまで
パッティングします
頬の温度を
下げる必要があるので
頬にコットンパック
するのも効果的です
〈足を温める〉
靴下の重ねばきや
時々足湯を20分するなど
足を冷やさないようにしましょう
スクワットや
ふくらはぎのリンパマッサージで
下半身の血流を良くすると
冷えのぼせの改善にも繋がります
頬の血色がいい女の子は
かわいいですが、
気をつけないと
肌トラブルに繋がる危険があります
刺激、乾燥、冷えに
気をつけて
透き通るような素肌を
手に入れましょう
憧れで終わらせない透明感美人
こんにちは
現役美容部員のかりんです♪
透明感がある美人って
憧れますよね？
でも鏡に映る私は
顔色が悪くてどんより...
透明感なんて
夢のまた夢...
そんなことありません！
あなたの肌が
どんより見えるのは
くすみが原因
かもしれません。
くすみは原因を抑えてケアすれば
1ヶ月後には
透明感あふれる肌に
なれちゃいます
くすみの原因は
3つあります
①乾燥
②血行不良
③糖化
くすみをほったらかしておくと
ニキビや肌荒れ、
ハリ・ツヤ弾力の低下まで
引き起こす可能性があります
今からケアを始めて
くすみとおさらばしましょう！
【乾燥】
紫外線や
間違ったスキンケアによって
乾燥し、
ターンオーバーが乱れます
肌表面の角質が
剥がれ落ちにくくなり
肌のキメ細かさが
失われていきます
・化粧ノリが悪い
・肌がカサついている
・毛穴が目立つ
当てはまる人は
乾燥によるくすみの
可能性があります。
〜対策〜
乾燥くすみのあなたは
角質をやさしくオフすることと
保湿が大切です！
①ミルクorクリームクレンジング
30〜40秒かけて
32℃ぐらいのお湯で
優しくすすいでください
②化粧水と乳液
化粧水は2回ぐらいに分けて
ゆっくりパッティングします
最後はしっかり
乳液で蓋をしてください
くすみやすい目元や口元は
保湿タイプや美白の
美容液を使うのも
オススメです
【血行不良】
血が滞り青黒く見えてしまい
肌全体がトーンダウンします
・目の下に青っぽいクマ
・顔全体の色が暗い
・冷え性
・むくみやすい
・疲れが溜まっている
当てはまる人は
血行不良によるくすみの
可能性があります
〜対策〜
血行促進をしていく
ケアが必要になってきます
①マッサージ
フェイスクリームを
顔全体になじませ
マッサージします
②温める
お風呂に浸かったり、
目元を温めるだけでも
顔の血行がよくなります
【糖化】
体内の余分な糖分が
タンパク質と結びつき
黄色くなることを
糖化と呼びます
また肌の老化にも
関係し、
「肌コゲ」とも言われます
・肌が黄色っぽい
・肌にハリツヤがない
・甘いものや炭水化物が好き
当てはまる人は
糖化によるくすみの
可能性があります
〜対策〜
糖化は老化現象の一種でも
あるため、
内側からの要因もあります
①甘いジュースや
炭水化物を
寝る3時間前には摂取しない
糖化を防ぐのには
血糖値を上げないことが
1番有効です
②ビタミンを摂取する
ビタミンCやビタミンEは
タンパク質が
糖化するのを
防いでくれます
ビタミンC誘導体入りの
スキンケアを使ってみたり、
アーモンドなどで
ビタミンEを摂取してみてください
それぞれくすみの原因に
合わせてケアをしていけば
肌の生まれ変わり周期の
1ヶ月後には
透明感が手に入ります！
1ヶ月後の
綺麗な自分の為に
今日からケアを始めましょう♪
あなたの顔疲れてない？
こんにちは！
現役美容部員のかりんです♪
あなたは鏡をフッと見た時に
「なんか老けた、、？」
と驚いた経験はありませんか？
友達や職場の人からも
「大丈夫？疲れた？」
と心配されることも...
老け顔の大きな原因の
「クマ」は女性の美肌にとって
しぶとい大敵ですよね
コンシーラーで隠しても
夕方にはひょっこり
黒さが出てくる
「寝不足だから仕方ないや...」
「なんでコンシーラーで
カバーしきれないんだろう...」
と諦めたり落ち込んでませんか？
クマは
隠し続けるだけでは
絶対ダメです！
根本から見直していけば
必ず明るい目元は
手に入ります
目元が明るくなると
顔全体のトーンが上がり
目も大きくハッキリ
見えるようになりますよ
まずクマには
いくつか種類があるのは
知っていましたか？
＊青グマ
もっとも一般的なクマで
寝不足やストレス
眼精疲労などからくる
血行不良が原因です
目の周りの毛細血管の
血流が悪くなると
黒ずんだ血が溜まり
青黒く見えてしまいます
＊黒グマ
むくみや
加齢によって皮膚が薄くなり
たるんだ状態になり
目の下に影ができます
影の黒さは
コンシーラーでは消せません
＊茶グマ
小さなシミの集合体や
擦ったり摩擦によって
色素沈着や角質肥厚が
起きている状態です
メラニン色素が関係してるので
紫外線ケアが
必要になってきます
それぞれクマの種類によって
ケアの仕方は変わってきます
あなたは何クマですか？
確かめる方法は簡単です
目尻を優しく
引っ張ってください
青グマ:
血液の滞りなので、
皮膚だけが動きます
黒グマ:
目の下に出来てる影なので
引っ張ったら消えます
茶グマ:
色素沈着なので
クマも一緒に動きます
いかがでしたか？
次はそれぞれの
クマに対するケアをお伝えします
【青グマ】
①温める
血行不良なので
お風呂にきちんとつかり
冷たいもの甘いものは控えて
タンパク質やミネラルを摂ってください
②マッサージ
リンパを流す
→耳を人差し指と中指で
はさみ、前後に回します
鎖骨のツボ押し
→こめかみから鎖骨まで
撫でながら押します
③ストレスをためない
眼精疲労や肩こりも
血行不良の証拠です
少し休んで
体を解しましょう
【黒グマ】
①目の周りの筋肉を鍛える
皮膚のたるみを
引き上げるため
ギュッと5秒目を閉じ
ゆっくり大きく開けます
②保湿やマッサージ
保湿で目周りの細胞を
ふっくらさせ、
マッサージで
血行促進すします
【茶グマ】
①保湿
保湿すると
ターンオーバーが促進されるので
色素の排出を促します
②ビタミン
ターンオーバーに必要な
ビタミン
レモン、アセロラ
キウイフルーツから摂取できます
ビタミンC誘導体の入った
目元クリームや美容液を使う
...ビタミンCは肌に浸透しにくいため
ビタミンC誘導体が有効です
③紫外線対策
メラニン色素を
発生させないために
日焼け止めを塗り、
日傘はとても大切です！
④マッサージをしない
意外とやってしまいがちなのが
茶グマの人の
マッサージです
マッサージで強い刺激を
与えると
ますます色素が
濃くなります
間違ったお手入れは
クマをさらに
深刻にしてしまいます...
必ず自分に合ったお手入れで
明るい目元と
素敵な印象を
手に入れて行きましょう♪
美白は七難隠す
こんにちは！
現役美容部員のかりんです♪
あなたは
お仕事行くときや
友達と会うとき、デートの時
綺麗にお化粧して
オシャレして出かけますよね？
「はー今日も1日疲れたなー」
「今日すごく楽しかったなー」
1日を終えてフッと
鏡見たときに
映る自分のスッピンに
「ぎょっ」
とした経験はありませんか？
メイクとスッピンの差が
激しすぎて
落ち込む...
人に見せられない...
そんなあなたに朗報！
スッピンに自信持てる方法が
あります！
それはうるツヤの
美白肌を手に入れることです
「美白は七難隠す」
と言われています
白さは目立つ為、
小さな荒れやくすみを
目立たなくしてくれます
あなたのスッピンの肌を
観察してみてください
・毛穴が目立つ
・目の周り、口の周りがくすんでいる
・頬に赤みがある
・肌がザラついている
・肌がゆらぎやすい
当てはまるものがある人は
ある仕方を見直せば
スッピン美白を
手に入れられます！
それは
クレンジングです
クレンジングは
顔に乗せてるメイクを
取り除くのに必要な物です
肌から余分なものを
浮かして落とすものなので
メイクの濃さなどによって
使うべき種類は変わってきます
ここで気をつけて欲しい
クレンジングの使い方が
3つあります
①ゴシゴシこすらない
クレンジングの量が少なかったり
シートタイプ使ってる人は
要注意です
肌と手が直接触れない
間にクレンジングが
クッションになるぐらいの量が
目安になります
特に油分の出やすい
Tゾーンに乗せてから
ひじを使って
ゆっくり大きく円をかいてください
シートタイプの人は
肌が左右に揺れないように
抑えるように使ってください
ゴシゴシこすってしまうと
角質が厚くなって
ザラつきや毛穴づまり
肌荒れなどを起こしてしまいます
②ポイントリムーバーを使う
特にメイクが濃くなる
目元や口元は
優しくピンポイントで
落としてください
ほかの部分と一緒に
一気に洗ってしまうと
汚れが残っていたり
摩擦で肌がくすみます
目元はコットンに
クレンジングを出し
2つに折りたたんでから
横に滑らせて取ってください
口元も同様に
コットンに出してから
縦じわにそって落とします
目元も口元も
頬に比べて皮膚が薄いので
優しくしてあげて下さいね
③そそぐ温度は32℃
ホットクレンジングがあるから
温かい方が
毛穴汚れが落ちるだろう
そう思われがちですが、
間違いです！
体温より熱いお湯で
洗い流すと
肌に必要な水分まで
蒸発してしまいます
体温より少し低い
32℃ぐらいで
優しく洗い流してください
こめかみや顎の下は
洗い残しが多いので
気をつけて下さいね
今日のメイクを落とす時は
スッピン美白美人の
自分を想像して
楽しく洗ってみてください
「油断」は肌老化の大敵！！
こんにちは♪
現役美容部員のかりんです♪
女の人なら誰しも
いつまでも若々しい肌
って憧れますよね？
女性の若さは肌で決まる
と言っても過言ではないぐらい
肌年齢は見た目を左右します。
あなたは自分の肌が
実年齢より若い自信は
ありますか？
普段の生活の中で
外から肌を刺激する要因は多く
刺激が蓄積すると
肌が衰えて老けて見えます
1番大きな原因は
紫外線
肌老化の8割は
紫外線からきていて
「光老化」と言われています
紫外線ダメージをほったらかして
光老化を進めてしまう
すると、
シミができるだけでなく
肌荒れやシワ、たるみまで
引き起こす可能性があります
言ってしまえば、
紫外線予防さえしっかりすれば
肌老化を抑えることができます
光老化を阻止するには
1番効果的なのは
日焼け止めです
あなたは毎日
日焼け止め塗っていますか？
「今日は外に出ないし...」
「日傘さしてるし...」
「夏じゃないし...」
「まぁいっか。」
なんて思って塗らない日
ありませんか？？
その油断危ないです！！
紫外線で
肌に影響を与えるのは
2種類です
UV-AとUV-Bです。
UV-Bは海水浴やスキーなど
アウトドアで影響が出るので
「レジャー紫外線」
とも言われています
UV-Bはほとんどが
肌表面の表皮で散乱、吸収され
その作用は急激です
数時間で赤くなったり
ヒリヒリする火傷の状態になり
肌を黒化させます。
しばらくすると、
色素細胞からメラニンができ
シミの原因になります。
紫外線を浴びた後の
肌状態のイメージは
このUV-Bから来るものが
多いと思います。
しかし、1番危険なのは
もうひとつのUV-Aです
地球上の紫外線の約90%は
このUV-Aです。
また、雲や窓ガラスも通過して
30〜50%は表皮を過ぎて
肌内部の真皮層まで届きます。
日常生活で知らないうちに
浴び続け、蓄積するため
「生活紫外線」
とも言われます。
夏の昼間たった20分で
肌に影響が出ます。
長期的に浴び続けると
真皮内の線維芽細胞やコラーゲンが
ダメージを受け、
しわ、たるみの原因になります
すぐ赤くなり、影響がでるのが
UV-B
じわじわダメージを蓄積するのが
UV-A
この2つから肌を守るのは
先ほどもお伝えした
日焼け止めです。
室内にいてもUV-Aは
すり抜けて肌に侵入しますし、
日傘をさしても、
地面からの反射で肌に当たります。
ここで理解しておきたいのは
日焼け止めやファンデーションを
買う時必ず目にすると思います。
この2つはそれぞれ役割があり、
これを理解してると
肌を紫外線から守ることができます。
SPF (Sun Protection Factor)
UV-Bに対するサンケア
指数は高いほど効果が高く
もっとも高いと50+
PA (Protection of UVA)
UV-Aから肌を守る効果
+から++++の4段階
紫外線の強さや浴びる時間、
時間帯などから
紫外線防止用化粧品を選びます
最近では種類も多く
手軽につけれる
ミストタイプやスティックタイプ
紫外線吸収剤フリーの優しいタイプ
1番自分の肌や状況に
合ったタイプを使うと
肌を「光老化」から守り、
いつまでも若々しい肌をキープできます
さぁ今日から
日焼け止め習慣を
始めましょう！
脱夕方テカリ 憧れのツヤ肌へ
こんにちは！
現役美容部員のかりんです！
夕方鏡みたら
「何このテカリ...！？
油を顔に塗ったみたい...」
と絶句した経験ないですか？？
最近流行りでよく聞く
「ツヤ肌」
でも私の顔はどう見ても
「ベタ肌」
この違いとはなんでしょうか？
ツヤ肌とは
肌がみずみずしく、
内側から透明感が
溢れている肌です。
一方、
あなたのベタ肌は
主に皮脂と汗
化粧崩れです...
「汗かきやすいし、
ツヤ肌なんてほど遠い...」
なんて諦めてないですか？
たった3個の事を
気をつければ
憧れのツヤ肌が手に入っちゃいます！
まず、
テカリの大きな原因の
皮脂！
テカりたくないから
何回も洗顔ゴシゴシして
あぶらとり紙で
ベタベタ取っちゃってないですか？
ここで注意してほしいのが
皮脂は取りすぎちゃダメです！
皮脂は
外からの異物侵入を防いだり、
肌の水分蒸発を防いでくれます！
だから必要な分は
肌になければいけないのです！
皮脂と上手に付き合っていくには
①清潔に保つ
②必要十分な水分と油分を保つ
③物理的刺激を与えない
です！
特に難しいのは
②です！
日中テカリの原因が
実は乾燥から
来ている事もあるんです
エアコンや
暑さで体温があがると
肌内部の水分が蒸発して
乾燥します
それを守るように
皮脂が過剰に出ます
その予防として
オススメなのが
保湿ミストです！
テカるときこそ
水分補給！
メイク直しや
テカリに気づいた時には
シューっと2秒で完了です
ただここで1つ
気をつけてください！
肌表面に水滴が
残っていると
その水分が蒸発するときに
肌内部の水分まで蒸発します
シューっと顔に
一周したら
ティッシュで残ってる
水分をポンポンしてください！
しっかり肌の中に
水分がとどまるので
テカリが抑えられ
透明感のあるツヤ肌になれちゃいます！
今日から
油ではなく水分を
気にしてケアしてみてください！
1ヶ月後には
うるツヤ肌で
自信が持てちゃいます♪
