肌は心の鏡
こんにちは!
現役美容部員のかりんです
「肌は心の鏡」
って知ってましたか?
例えば、
何か急に不安な事ができたとき
心臓が早くなり
額に汗が浮き出てくることはないですか?
ストレス
↓
脳
↓
自律神経
↓
血管収縮
人はストレスを感じると
脳から全身に
司令が出ます
最もその症状が
現れやすのが肌です
過度なストレスがかかると
○肌の不調
○シミ、ニキビ
などのトラブルが出やすく
なります
その原因として...
①肌の生まれ変わりが不調
→肌荒れが起こりやすく
治りにくくなる
②血管の収縮
→肌に取り込まれる
酸素や栄養が減少
③メラニンの分泌が活発
→シミ、ソバカスの悪化
④男性ホルモンの増加
→皮脂腺の働きが促進され
ニキビが出来る
ストレスを溜め込むと
肌にもトラブルが
出てきてしまいます
綺麗な肌を作る為には
ストレスケアを
することが大切です!
《おすすめの方法》
ゆっくりぬるめのお湯につかる
→血行促進して肌全体に
酸素と栄養を巡らせる
好きな音楽を聴く
→音楽療法があるように
自律神経を落ち着け
リラックス
ヨガやストレッチ
→体をほぐして
うっすら汗をかくぐらいが効果的
友達とおしゃべり
→女性は感情を共有すると
安心する傾向
「ストレスは人生のスパイス」
と言われるように
少しのストレスは良いのです
交感神経系が目覚め
判断力や行動力が高まります
あなたにあった
ストレスケアを見つけて
上手にストレスと
付き合って行きましょう♪