肌は心の鏡

こんにちは！

現役美容部員のかりんです

「肌は心の鏡」

って知ってましたか？

例えば、

何か急に不安な事ができたとき

心臓が早くなり

額に汗が浮き出てくることはないですか？

ストレス

↓

脳

↓

自律神経

↓

血管収縮

人はストレスを感じると

脳から全身に

司令が出ます

最もその症状が

現れやすのが肌です

過度なストレスがかかると

○肌の不調

○シミ、ニキビ

などのトラブルが出やすく

なります

その原因として...

①肌の生まれ変わりが不調

→肌荒れが起こりやすく

治りにくくなる

②血管の収縮

→肌に取り込まれる

酸素や栄養が減少

③メラニンの分泌が活発

→シミ、ソバカスの悪化

④男性ホルモンの増加

→皮脂腺の働きが促進され

ニキビが出来る

ストレスを溜め込むと

肌にもトラブルが

出てきてしまいます

綺麗な肌を作る為には

ストレスケアを

することが大切です！

《おすすめの方法》

ゆっくりぬるめのお湯につかる

→血行促進して肌全体に

酸素と栄養を巡らせる

好きな音楽を聴く

→音楽療法があるように

自律神経を落ち着け

リラックス

ヨガやストレッチ

→体をほぐして

うっすら汗をかくぐらいが効果的

友達とおしゃべり

→女性は感情を共有すると

安心する傾向

「ストレスは人生のスパイス」

と言われるように

少しのストレスは良いのです

交感神経系が目覚め

判断力や行動力が高まります

あなたにあった

ストレスケアを見つけて

上手にストレスと

付き合って行きましょう♪